ブログ

1. 

   2018.05.7

   最新ダイエット法2018

   最新ダイエット法との題をつけましたが、「方法」などではありません。プロが行っているダイエット方法についてのことになります。アメリカのハリウッド俳優や歌手…

2. 

   2018.05.7

   「疲れが抜けない」は危険信号？

   体の不調、食欲不振、慢性的だるさなど、季節の変わり目や環境が変わったときに起きることがあります。この病状になると、「寝ても疲れが取れない」なんてことがおき、「慢…

3. 

   2018.05.7

   寒さに強い人、弱い人

   寒さに強い人と弱い人がいます。欧米人は冬でもTシャツ一枚なんて人もいます。これは寒さに強いからなのでしょうか？アメリカ人の友人が以前、冬でもTシャツ１枚…

4. 

   2018.04.27

   ミトコンドリアでダイエット？

   「ミトコンドリア」をご存知でしょうか？多分言葉は聞いたことはあるのではないでしょうか？そら豆のような形で、真核細胞を持つ生物の細胞には必ずこの「ミトコンドリア」…

5. 

   2018.04.27

   クレアチンの正しい摂取方法

   以前も紹介しましたクレアチンですが、飲み方などを新たにアップデートします。以前にも説明しましたが、クレアチンはアミノ酸の一種で、体内で合成されています。…

6. 

   2018.04.12

   腹筋運動だけではお腹は凹まない

   腹筋運動やダイエットを行っても下っ腹がぽっこりとして凹まない方がいらっしゃると思います。女性からこの相談を受けるのですが、なぜこのようなことが起こるのでしょうか…

7. 

   2018.04.4

   日焼けで健康？

   「日焼け」とは２種類あることをご存知でしょうか？サンタンニングとサンバーンと呼ばれる「日焼け」があり、簡単に言うと、「良い日焼け」と「悪い日焼け」に分けることが…

8. 

   2018.03.7

   ダイエットに適した季節とは？

   ダイエットに適した季節があります。皆さんは夏と冬のどちらが適していると思いますか？答えは皆さんご存知の通り、冬になります。では、何故冬が適しているのでしょう…

9. 

   2018.02.28

   ジェレミーブエンディア（Jeremy Buendia）はボディビルダー？

   言わずと知れたトップフィジーカー、ミスターオリンピア４連覇（２０１８年現在）世界で一番かっこいいからだの男、ジェレミーブエンディアはボディビルダーで通用するのか…

10. 

    2018.02.8

    ボディビル新団体発足CJBBFについて

    日本のボディビルやフィジークでは日本ボディビル・フィットネス連盟であるJBBFや、最近アメリカのIFBBと提携を結んだNPCJなどが主な競技団体ですが、今回ご紹…