1. ブログ

    5%ニュートリションのアパレルやサプリにはリッチの哲学が!

    2017年に亡くなったリッチピアーナ。ボディビル界に大きな衝撃を与えました。以前、リッチピアーナについて簡単にまとめたことがあります。詳しい経歴についてはこちらを参照ください。なぜリッチピアーナはこれほどまでに人気があり、今でも多くの人に愛され続けているのか?これはリッチピアーナの人間性に大きく関係しています。今回は人間リッチピアーナの魅力、彼が作った5%ニュー…

  2. ブログ

    歴史上最強の遺伝子を持ったボディビルダー

    先ずはこの2つの写真を見ていただきたい。2人共に世界のトップビルダーで、毎年ボディビルの世界一を決めるミスターオリンピアで1.2位を競い合っている選手です。…

  3. ブログ

    ジェレミーブエンディア2018年で現役引退

    非常に残念なニュースが流れてきました。オリンピアメンズフィジーク4連覇中のジェレミーが現役を引退するというニュースです。正式には引退するかも?というニュアン…

  4. ブログ

    たくましい男はモテる?

    日本には変わった文化がたくさんあります。変わった文化とは言っても悪い意味ではなく言い方を変えると「独自の文化」とでもいいましょうか、他の国から見ると変わっている…

  5. トレーニング

    正しいトレーニング方法は解剖学

    トレーニング方法に正しい方法は存在しない。どのやり方も正しい。と聞いたことがあるかも知れませんが、正しいやり方は存在します。正しいトレーニング法こそ解剖学に…

  6. サプリメント

    サプリメントの摂取基準

    皆さんはサプリメントを飲む基準をどのように考えていますか?何を摂取して良いかわからない方もいると思います。今回はサプリメントについてまとめてみました。サ…

  7. サプリメント

    カフェインはトレーニングにおいて重要な栄養素

    カフェインはトレーニングにおいて重要な栄養素です。トレーニングをする前にカフェインを取る方もいると思いますが、カフェインには、どのような効果があるのでし…

  8. サプリメント

    アミノ酸とプロテインの違い

    アミノ酸とプロテインの違いはなんでしょう?結構知らない方がいるのではないでしょうか?アミノ酸とプロテインは同じと思っている方も多くいると思いますが、アミ…

  9. トレーニング

    肩のトレーニング

    背中と同じく、「肩に効かせられない」って方も多くいると思います。私自身も肩を効かせるのに結構苦労しました。いろいろな種目をやってみたり、「これは効く」と言われた…

  10. ブログ

    「汗は毒素を出す」は嘘!

    巷では、汗を掻く事で健康になる的な内容の広告などをよく目にしますが、汗を掻く事で体の毒素が出るなんてことはあり得ません。例えて言うなら、「汗をかいて弾丸を絞…

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    サプリメントの摂取基準
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    トレーニングルーティンについて
  4. サプリメント

    ウエイトトレーニングの成果が出ない原因とは?
  5. トレーニング

    炭酸水の様々な効果とは?
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